Cuisinez pour le PLAISIR!

Les Services de nutrition du Bureau de santé Porcupine désirent vous aider à cuisiner pour le PLAISIR!

Ce programme a pour but de faire disparaître les mauvaises habitudes alimentaires familiales et à réduire le stress associé aux repas en famille. Au cours de cet atelier de 2 heures, vous apprendrez à planifier vos repas, à comment faire participer vos enfants aux activités de cuisson et à comment créer un environnement alimentaire positif pour votre famille. Vous y recevrez également diverses ressources, y compris un livre de recettes, un tableau pour la planification des repas et une liste pour la planification des achats à l’épicerie.

Ces ressources peuvent également être téléchargées en cliquant sur les liens ci-dessous, même si vous n’avez pas participé à l’atelier Cuisinez pour le plaisir.

• Cuisinez pour le plaisir, le guide pour les ateliers de Cuisinez pour le plaisir, avec des conseils et des recettes santé pour les petits. (32 pages – PDF : 1.4 MB)
• Notre tableau pour la planification des repas. Un endroit pour planifier vos repas une semaine à la fois, avec un espace réservé aux suggestions du Guide alimentaire canadien (PDF bilingue: 475 KB)
• Notre liste d’épicerie. Avec une couleur distincte rattachée à chaque groupe alimentaire du Guide alimentaire canadien, il est facile de cocher les articles dont vous avez besoin avant d’aller à l’épicerie. (PDF bilingue: 462KB)

À noter: Pour ceux et celles d’entre vous qui aimeraient mieux obtenir les versions noir et blanc du tableau de planification des repas et de la liste d’épicerie, vous pouvez les télécharger en cliquant sur les liens ci-dessous :

• Tableau de planification des repas (PDF: 100KB)
• Liste d’épicerie (PDF : 122KB)

Les ateliers sont offerts sur demande. Si vous êtes intéressé à suivre l’atelier, communiquez avec les Services de nutrition au BSP pour obtenir plus d’information à cet égard.

dernière révision : le 14 février 2011