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Sécurité au soleil en hiver

Le fait de profiter des mois d’hiver froids en s’adonnant à une variété d’activités aura sûrement un effet positif sur votre santé. Toutefois, il est malheureusement facile d’oublier de prendre des précautions en matière de sécurité au soleil.

L’exposition aux rayons ultraviolets (UV) peut être dommageable pour la peau et les yeux, même en hiver. La neige blanche fraîchement tombée reflète jusqu’à 88 % des rayons UV du soleil, doublant presque votre exposition à ceux-ci. Cette exposition peut causer le cancer de la peau, des rides, des coups de soleil, un aveuglement temporaire et des cataractes.

Suivez ces conseils pour demeurer en sécurité au soleil cet hiver :

Protection des yeux 

  • Portez des lunettes de soleil ajustées ou enveloppantes ou des lunettes de ski.
  • Recherchez la mention « UV 400 » ou une protection à 100 % contre les rayons UV.

Couvrez-vous

  • Portez un chapeau (qui vous gardera au chaud et qui protégera votre tête).
  • Pensez à porter un masque ou un passe-montagne pour protéger votre visage du soleil et du vent.

Crème solaire

  • Appliquez beaucoup de crème solaire.
  • Sur la peau exposée au soleil, utilisez une crème solaire portant la mention « large spectre » et « résistante à l’eau », avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30.
  • Utilisez un baume à lèvres avec écran solaire.