Que peut-on faire pour prévenir une commotion cérébrale?

La commotion cérébrale est une blessure courante chez les enfants. Voici quelques conseils à suivre pour réduire le risque de commotion cérébrale chez votre enfant :

• Suivez les règles du jeu et les règles de sécurité routière. Elles servent à protéger tout le monde.
• Apprenez à reconnaître et montrez à vos proches à reconnaître les signes et symptômes d’une commotion cérébrale. Rappelez-vous que les signes et symptômes varient énormément d’une personne à l’autre et qu’ils peuvent faire leur apparition jusqu’à 48 heures après le traumatisme.
• Ayez une discussion ouverte et franche avec vos enfants au sujet des commotions cérébrales et de l’importance de les signaler immédiatement.
• Si vous soupçonnez qu’une personne a subi une commotion cérébrale, vous devriez immédiatement lui demander d’interrompre l’activité qu’elle pratique et la faire examiner par un fournisseur de soins de santé.

Que peut-on faire pour prévenir une commotion cérébrale?

À la maison

Les chutes à la maison sont une des causes principales de commotions cérébrales chez les jeunes enfants.

• Surveillez vos enfants de près.
• Utilisez des produits de sécurité comme des grilles pour les fenêtres et des barrières de sécurité au besoin.
• Installez de petits tapis antidérapants dans les endroits passants comme la cuisine et la salle de bain.

Au jeu

Contribuez à réduire le risque de blessure pendant les sports, les loisirs et le jeu non structuré.

• Encouragez les enfants à apprendre les bonnes habiletés et techniques sportives afin de se protéger.
• Assurez-vous que les enfants portent le bon équipement de protection et que celui-ci est bien ajusté.
• Choisissez un terrain de jeu dont la surface est profonde et molle.
• Gardez les enfants de moins de cinq ans loin de l’équipement d’une hauteur de plus de 1,5 m (5 pi).
• Demandez à l’entraîneur s’il y a en place un protocole de détection et de gestion des commotions cérébrales. Si l’entraîneur n’est pas au courant, communiquez avec l’association sportive concernée et proposez-lui d’en élaborer un. Le personnel du Bureau de santé Porcupine peut aider les organismes sportifs et de loisirs à établir un protocole exhaustif concernant les commotions cérébrales.

Sur la route

Quand vous êtes dans l’auto

• Utilisez le siège d’auto ou le siège d’appoint adapté à la taille et à l’âge de votre enfant.
• Assurez-vous que le siège d’auto ou d’appoint est bien installé.
• Participez, gratuitement, à une de nos cliniques d’inspection de sièges d’auto.

Quand vous marchez

• Prenez le temps de montrer à vos enfants à traverser la rue en toute sécurité.
• Marchez sur les trottoirs ou les sentiers. S’il n’y en a pas, marchez en sens inverse de la circulation.
• N’utilisez pas votre téléphone et gardez la tête haute en marchant.
• Enseignez aux enfants à être vigilants et à toujours établir un contact visuel avec les automobilistes avant de traverser la rue.

Quand vous faites du vélo ou d’autres activités sur roues (p. ex. planche à roulettes ou trottinette).

• Enseignez à votre enfant à utiliser les bons signaux manuels, à rester du côté droit de la rue, à arrêter à tous les panneaux d’arrêt et à respecter les autres panneaux de signalisation.
• Assurez-vous que le vélo est bien ajusté à la taille de votre enfant. N’oubliez pas de faire l’inspection ABC (air dans les pneus, bons freins et chaîne).
• Portez un casque bien ajusté et utilisez l’équipement de sécurité nécessaire comme des réflecteurs et une sonnette.
• Assurez-vous que le casque de votre enfant est bien ajusté en suivant la règle 2-V-1.
• Donnez le bon exemple en portant un casque lorsque vous vous adonnez à des activités comme le vélo et la planche à neige.