Activité physique

Le Bureau de santé Porcupine veut vous aider à mieux connaître les principes de l’activité physique en faisant la promotion du concept « Le sport, c’est pour la vie ».

Le sport c’est pour la vie

Les activités physiques et sportives peuvent contribuer grandement à la croissance et au développement personnel et social. La Société du sport pour la vie (SPV) se fonde sur la conviction selon laquelle les activités physiques et sportives « saines » possèdent des attributs uniques qui favorisent la santé des gens. Une activité sportive « saine » est axée sur l’épanouissement optimal d’une personne sur le plan intellectuel, physique et spirituel dans le cadre d’une approche de développement appropriée. Inclusive, accessible et éthique, elle accorde priorité à la réussite à long terme plutôt qu’aux succès immédiats. Lorsqu’on met l’accent sur l’apprentissage de compétences fondamentales, l’enfant acquiert un savoir-faire physique.

Qu’est-ce que le savoir-faire physique?

Un enfant qui possède un savoir-faire physique peut bouger avec compétence et confiance dans diverses situations présentant des défis physiques et comprend l’importance de l’activité physique quotidienne et les avantages qui y sont liés.

Comment favoriser l’activité physique chez votre enfant

Si votre enfant aime particulièrement une activité, encouragez-le à la pratiquer au moins une ou deux fois par semaine, tout en l’incitant à s’adonner à divers autres types d’activités physiques 3 ou 4 fois par semaine.

Transport actif

Encourager le transport actif est une façon simple et économique d’améliorer la santé de vos résidents, de vos employés et des élèves.

Le cyclisme

Le cyclisme est non seulement une excellente activité pour augmenter votre santé cardiovasculaire, c’est également une mode de transport simple et sécuritaire en suivant quelques conseils.