L’alcool

Consommer de l’alcool, c’est un choix personnel. Toutefois, si vous choisissez de boire, vous devriez connaître les risques associés à la consommation d’alcool et savoir ce que vous pouvez faire pour réduire ces risques.

Quels sont les risques?

La consommation d’alcool peut augmenter votre risque de blessures ou de méfaits et elle peut aussi, à long terme, accroître votre risque de problèmes de santé chroniques.

Pour en savoir plus long sur les risques et sur ce qui importe quand il est question d’alcool, visitez le site Web revoiscequetubois.ca.

Que pouvez-vous faire?

Suivre les Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada favorise une consommation à faible risque, laquelle encourage la création d’une culture de modération et l’adoption de modes de vie sains.  

• Les femmes ne devraient pas boire plus de
  • 2 verres la plupart des jours
  • 10 verres par semaine

• Les hommes ne devraient pas boire plus de
  • 3 verres la plupart des jours
  • 15 verres par semaine

• Prévoyez des jours sans alcool afin d’éviter d’en faire une habitude.

• Un verre standard équivaut à ce qui suit :
  • 17,05 ml (0,6 oz) d’alcool pur
  • 341 ml (12 oz) d’une boisson à 5 % d’alcool (bière, cidre ou panaché)
  • 142 ml (5 oz) de vin à 12 % d’alcool
  • 43 ml (1,5 oz) d’une boisson à 40 % d’alcool (rhum, vodka ou rye, entre autres)

Renseignez-vous

Le Bureau de santé de Middlesex-London a créé une vidéo qui explique les Directives de consommation d’alcool à faible risque. Vous pouvez la visionner sur YouTube – Understanding Canada’s Low-Risk Alcohol Drinking Guidelines

L'alcool et le rôle parental

L’alcool est la drogue la plus souvent consommée par les élèves de la 7^e à la 12^e année. Le taux de consommation d’alcool est considérablement plus élevé dans le Nord et les chances sont fortes que votre enfant sera exposé à l’alcool d’une manière quelconque pendant ses années scolaires. En tant que parent ou tuteur, vous pouvez aider à prévenir ou à retarder la consommation d’alcool par votre enfant. Pour en savoir plus long sur la façon de parler avec votre enfant, jetez un coup d’œil à cette ressource suivante du groupe Parent Action on Drugs.